25h Retreat
– Yoga & Meditation på
Hotel Skeppsholmen

Med Sheila Arnell och Magnus Fridh

 
 

About Yoga

Om oss

Sheila Arnell 

  • Sheila Arnell har utövat yoga och meditation i 7 år, idag utövar hon och älskar ashtanga yoga.

  • Hon har tillsammans med Friendcation undervisat yoga för kvinnor som söker nya gemenskaper.

  • Sheila driver även sommaryoga på Rådmansö i stockholmsskärgård. 

Magnus Fridh

  • Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet.

  • Magnus är också författare till boken Viloläge – mindfulness och meditation i vardagen och i september 2019 kommer nya boken Att vara stilla när allt skyndar (Bonnier Fakta). En bok om hur man hittar stillhet och lugn och ro i sin vardag.

  • Han är även medgrundare till Mindfulness-Appen som finns att ladda ner på App Store och Google Play.

Yoga & Meditation på Hotel Skeppsholmen

25 h Retreat

Ge dig själv en paus i vardagen och starta veckan med 25 timmars retreat på vackra och vattennära Hotel Skeppsholmen.  

Under ett dygn avskärmar vi oss från vardagen och äter gott, kopplar av, umgås men framförallt yogar och mediterar tillsammans.

Du får lära dig tekniker för att bli  mer rofylld, lättare att koppla av, koppla ner, bli mer flexibel och stadig – även i stunder av negativ stress och oro. Vi kommer prova övningar som är lätta att ta till sig och som är användbara i vardagen. Och kanske, kan du redan under det här dygnet få en upplevelse av en inre välgörande avslappning och stillhet.

Målet är att du ska få ägna tid åt din egen upplevelse av yoga och meditation. Men framförallt  att få en stund för dig själv och att få ladda om dina batterier inför en ny vecka och framförallt under den svåra och påfrestande period vi befinner oss i . 

I priset ingår måltider (Frukostbuffer, Snacks, Middag, Smoothies, boende (del i dubbelrum) och självklart all yoga och meditation (8 klasser). 

  • Pris: 3.195:- 

  • Tid: Söndag 28/6– kl. 08.00

  • Avslut efter frukost måndag den 29/6 kl. 09.00

  • Plats: Hotel Skeppsholmen, Gröna gången 1, 111 49 Stockholm

  • Anmäl dig till: helpaboutyoga@gmail.com 

  • Anmälningsavgiften är 2000 SEK och anmälan är bindande.

  • Spotify Social Ikon

©2019 by Magnus Fridh. Proudly created with Wix.com