©2019 by Magnus Fridh. Proudly created with Wix.com

Mindfulness i Nepal

Meditation och mindfulnessresa med Magnus Fridh

 
nepal_man_sminkar_sig.jpg

Var med om en oförglömlig resa till Nepal tillsammans med Magnus Fridh, författaren till boken "Viloläge: Mindfulness och meditation i vardagen". Du får bo i kloster, delta i olika mindfulnessövningar, besöka sevärdheter, möta en uråldrig kultur och uppleva makalösa naturscenerier.

Varje dag kommer att innehålla meditation, mindfulness och yoga. Författaren Magnus Fridh finns med på hela resan och kommer att hålla i meditationsstunder samt lättare Ashtangayoga. Temat för resan är återhämtning, närvaro och vila. Hur kan vi hitta lugn i vardagens höga puls?

nepal_meditation__fridh_04.jpg
nepal_meditation__fridh_05.jpg

På den här resan krävs inga förkunskaper för att delta, vi kommer tillsammans att utforska ett antal olika tekniker. Stegvis kommer Magnus att guida deltagarna i mindfulness- och meditationsövningar som är lätta att applicera i vardagen. Detta gör vi givetvis bäst i Nepal, där meditationens rötter är starka. Resan görs i samarbete med Vetenskapsmedia och tidningen Modern Psykologi.