Norra kvarken omkring väst tre till åtta, Landsort nordväst två, Finska Viken sydlig vind åtta till tolv, ikväll omslag till nordväst cirka fem.Tyska bukten ...

”We are so obsessed with doing that we have no time and no imagination left for being. As a result, men are valued not for what they are but for what they do...

I går hade jag min första yogaklass i stan på länge. Det var fullt hus, fin stämning och många nya ansikten. Från och med nu kommer jag hålla drop in klasser...

”Gör ditt hem mer stilla och harmoniskt. Inred med närvaro och mindfulness.” Inspiration från Granit

Hitta en plats där du vet att du får vara ifred. I början är det bra om det är ett förhållandevis tyst och lugnt ställe. Så småningom kan du även meditera på...

Ta fem naturliga andetag där varje andetag skänker en lätt avslappning i kroppen. Låt spänningarna i pannan ge vika, låt käkarna slappna av. Har du spänninga...

Sitt eller ligg i en bekväm position. Böj in pekfinger och långfinger mot tumbasen på höger hand. Lägg höger tumme på höger näsborre och täpp näskanalen. And...